WELLBEING ENTREPRISE

E-learning

Module 1 : comprendre la notion de santé

mentalhealth

Durée: 10h
Prix: 150 euro
Contenu:
-C’est quoi être en bonne santé?
-Pourquoi être en bonne santé?
-Comprendre la sédentarité
-Comprendre le sommeil/ Astuce pour s’endormir
-Comprendre le choix alimentaire
-Impacts positifs de l’activité sportive sur la santé

Module 2 : Habitudes alimentaires

healthy

Durée: 10h
Prix: 300 euro
Contenu:
-Liste de courses saine
-Quand s’hydrater?
-Comment rééquilibrer son alimentation?

Module 3: Programme sportif

running

Durée: 15h
Prix: 250 euro
Contenu:
-Montées de genoux sur place
-Chaise au mur
-Flamant Rose (test d’équilibre)
-Gainage
-Souplesse:”Distance Doigt-sol”